5月12日，2018无锡万人徒步大会在太湖博览中心拉开帷幕。无锡同仁康复医院医疗保障服务队作为大会指定保障单位，携无锡康复医学会医疗保障服务队共50名志愿者又给市民们送福利啦。

“徒步之前来一张肌肉效贴布，可以减轻肌肉损伤。”志愿者们帮助徒步爱好者们在出发之前完成膝盖、脚踝等处的防护。肌肉效贴常见于奥运会和马拉松赛事，对运动爱好者是种不错的防护，有了去年的经验，许多徒步爱好者早早来到康复保障点进行肌贴的防护啦！

赛前的拉伸也是十分必要的，下肢的关节与肌肉活动开后，能够有效的防止运动中的损伤。“弓步，双脚脚尖向前，脚跟不准离地”、“来，跟着我的口令膝关节弯曲，放松”……

志愿者们还为完成比赛的市民进行徒步后的肌肉放松，获得市民们的广泛好评，连连夸这份“福利”真的太实用了，拉伸后的肌肉明显感觉舒适许多，徒步后的疲劳一扫而光！

徒步大会中，有不少感到身体不适的市民，也有个别由于步行姿势不佳导致足部扭伤的市民，志愿者们一一帮助他们解决了身体不适及足部扭伤的问题。

尽管一天的保障从早晨6点30分开始到下午14点30分才结束，但志愿者们个个状态满满，动力十足，无锡同仁康复医院医疗保障服务队，为您的运动保障护航，期待下次相见！

（团委）